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迪士尼玫玫體力不支倒在路邊,夏天戶外工作是有多不易!
職場(chǎng)江湖
2019-06-12    作者:陳奇妙    來(lái)源:百城招聘網(wǎng) 32165


迪士尼的玫玫倒下了!


這兩天,#迪士尼玫玫體力不支倒下#的小視頻上了微博熱搜。三十幾度的大夏天,演職人員穿戴著厚重的玩偶服,在烈日暴曬下跟著花車(chē)一走就是幾公里,中間還要蹦蹦跳跳熱情地跟粉絲們互動(dòng)。在這個(gè)40秒的視頻里,玫玫從一開(kāi)始想堅(jiān)持最后卻還是慢慢倒下的樣子,瞬間讓無(wú)數(shù)迪士尼粉絲們心疼不已,也讓每天坐在空調(diào)房里還一直喊累的小編不禁覺(jué)得很慚愧……






玫玫的倒下,讓大家看到了演職人員的辛苦和敬業(yè),也引發(fā)了網(wǎng)友們對(duì)戶外工作者的關(guān)心和關(guān)注。炎炎夏日已然到來(lái),但熱浪再逼人,戶外工作者依舊需要堅(jiān)持上崗,建筑工、環(huán)衛(wèi)工、外賣(mài)小哥、快遞小哥,還有每天在馬路上維護(hù)交通安全的交警叔叔們……這些長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)底下的工作者,成為了夏季中暑的首要“受害者”。


百城招聘也提醒廣大戶外工作者,戶外工作不易,請(qǐng)大家在外工作時(shí)注意補(bǔ)充水分,做好防暑措施。


丨 夏季戶外工作防護(hù)辦法


1、避免曬傷

夏天的太陽(yáng)毒辣辣,直接照射皮膚容易引起曬傷,長(zhǎng)時(shí)間的太陽(yáng)直射更會(huì)導(dǎo)致中暑。所以,戶外工作者要提前做好防護(hù)措施,涂抹防曬霜是其一,為了避免太陽(yáng)光直射皮膚,還要盡量穿長(zhǎng)袖、戴帽子、戴口罩,但要選擇透氣好、散熱快的布料才行,像迪士尼那些玩偶服,又厚又沉重,工作人員穿著是很累的。


此外,如果可以,可將工作安排在早晨或傍晚的涼爽時(shí)段,而中午12點(diǎn)到下午4點(diǎn)的溫度最高,要盡量減少暴曬,必須工作時(shí)則建議持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。


2、及時(shí)補(bǔ)水

天氣熱容易流汗,人體內(nèi)的水分會(huì)不斷地流失,身體若處于缺水的狀態(tài)就很容易導(dǎo)致體力不支,進(jìn)而暈眩甚至中暑暈倒。因此及時(shí)補(bǔ)水很有必要。


夏天氣溫高,人經(jīng)常沒(méi)什么胃口,除了多喝水,還要多吃蔬菜水果,平時(shí)可以煮點(diǎn)綠豆湯之類的,整體飲食以清淡為主,避免上火,同時(shí)也要調(diào)整好自己的心態(tài),高溫容易使人心煩意亂,建議盡量平心靜氣。




3、勞逸結(jié)合

夏季日長(zhǎng)夜短氣溫高,戶外工作者工作強(qiáng)度大,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,很容易感到疲勞。疲勞會(huì)導(dǎo)致在工作中走神,不僅容易發(fā)生意外,還有中暑的可能。因此,充足的睡眠可以放松我們的大腦和身體,并有效預(yù)防中暑。


需要注意的是,睡覺(jué)時(shí)切記不要直吹空調(diào)或電風(fēng)扇,以免患上“空調(diào)病”和“熱傷風(fēng)”。


4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

夏天出汗多,消耗大,戶外工作者要做到飲食平衡,及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。膳食方面需補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、鉀、鎂等微量元素,可攝入魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類食品。預(yù)防中暑的,可適量增加一些新鮮蔬果的攝入,比如:西瓜、哈密瓜、西紅柿等。


另外,天氣一熱就想喝冷飲,但突然的降溫會(huì)影響身體各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行,所以飲用冷飲務(wù)必要適量。




丨 中暑急救辦法


1、搬移:首先要迅速將中暑者搬移到陰涼、通風(fēng)的地方,解其衣領(lǐng)褲帶,以利中暑者呼吸和散熱;

2、降溫:用冷水或稀釋的酒精(50°酒精)淋濕的毛巾進(jìn)行全身擦拭,或用冰袋、冰塊敷在中暑者的頸部、腋窩或大腿根部、腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位,以幫助散熱,直到體溫降至38度以下即可;

3、促醒:若中暑者一直昏迷不醒,可用大拇指按壓人中、合谷等穴位。救醒后的中暑者,需繼續(xù)在涼爽、通風(fēng)的地方休息;

4、服藥:恢復(fù)知覺(jué)后,可讓中暑者及時(shí)服用解暑藥,并多喝一些鹽水,以此補(bǔ)充流失的水分。