在知乎中搜索“焦慮”二字，你會發(fā)現(xiàn)出來一大堆熱門話題討論，其中有很大一部分，關于90后的職場焦慮，占據(jù)前幾位的，有例如“晉升焦慮”、“加班焦慮”、“學習焦慮”、“薪資焦慮”、“消費焦慮”等等。
在這些焦慮中，你會發(fā)現(xiàn)，大家很贊同的回答，越來越傾向于認同那個提出了“越努力，越焦慮”的同齡人身上。
隨著90后逐漸在職場嶄露頭角，90后的職場焦慮也與日俱增起來，甚至隱隱有“屠榜”的趨勢。
（一）你是不是也曾有這樣的經(jīng)歷：
• 你剛剛找到了一份月入5K的工作，你的高中同桌卻忽然給你發(fā)來信息，說自己剛跳槽到一家月入15K的公司，還說讓你和他一起慶祝一頓......
• 曾經(jīng)在學校里排名比你靠后的同學，如今卻在一線城市找到了月入20K的工作，成為了眾人心中的女神......
• 你在一家公司兢兢業(yè)業(yè)做了3年，好不容易升級成了主管，結果你發(fā)現(xiàn)，和你同期進入不同公司相同職位的朋友，早已搖身一變成為部門經(jīng)理......
你越來越發(fā)現(xiàn)，你努力工作，可是每當你覺得自己成功邁出了一步的時候，你身邊的同齡人早已在不知不覺間，跑到你前面去了。
于是乎，你越來越焦慮，尤其是，當每次刷朋友圈看到曾經(jīng)不如你的人如今過得比你好的時候，羨慕→自卑→振作→焦慮→頹廢.....你不停地，在這些情緒中轉換。
直到，你終于撐不住，爆發(fā)了——辭職。
因為你想著，離開這里，或許我能過得更好。
（二）關于“焦慮”的本質，或許你從來就沒有好好想過。
產(chǎn)生焦慮的第一步，是因為我們發(fā)現(xiàn)：自己的理想預期，和自己現(xiàn)實相比，有太大的差距，差距越大，越擔心自己最后無法實現(xiàn)理想的預期。于是乎，不安感、壓迫感、自卑感統(tǒng)統(tǒng)加雜在一起，從而會覺得自己對人生越來越?jīng)]有方向，漸漸地會覺得自己儼然已經(jīng)失去了對自己人生的掌控。
生活節(jié)奏的加快，使得我們對于很多事物的態(tài)度，已經(jīng)演變成了“人有我也要有，人快我更要快”的這樣一種人性的扭曲、道德的淪喪的態(tài)度。
當看到路上的女生拎著LV包包的時候，我們卻只能捂緊身上的小CK；當身邊的同學在喜提XX車的時候，我們卻只能憂愁今晚如果加班能否趕上末班車；當曾經(jīng)的同事在請大家溫居他新買的房子時，我們卻只能為昨晚房東的一句漲租而擔憂......
長輩常這樣教導我們，“人比人，氣死人”；早已作古的紀昀紀大學士也曾這樣教導我們，“事能知足心常愜，人到無求品自高。”
當我們逐漸成為那個小時候一直勸誡自己不要成為的自己時，我們的攀比之心開始讓我們先是變得羨慕，然后是失落、自卑，再然后是慢慢振作，體悟到現(xiàn)實有多苛刻時，焦慮便會變得極其嚴重。
可是當我們有一天終于達到了我們原本想要的預期時，我們依然會焦慮，因為此時我們的預期，早已不是當初預期。
也因為，我們從來沒有認清過自己。
（三）認清自己，需要認清什么？
蘇格拉底曾有一句很經(jīng)典的名言——Know Yourself（認識你自己）。這其中，就包括認清自己真正確定想要達到的長期目標是什么，以及確定到達過程中真正需要付出的努力都有什么。
在達到實現(xiàn)真正的目標前，中間會遇到相當多的誘惑和假象。朋友圈曾經(jīng)有過一陣“曬加班”的熱潮——
• 你見過凌晨三點的深海大道嗎？
• 晚上11點下班，打卡——“耶！又是充實滿滿的一天�！�
• 凌晨2點對著公司的窗戶自拍——“又是一個干貨滿滿的晚上”
......然而實際上呢，你會發(fā)現(xiàn)她們可能前一秒才剛剛點了不少贊，甚至于，一個季度下來，當她們匯報的時候，你會發(fā)現(xiàn)毫無干貨可言。
綜上，所謂的“勤奮”，只是偽裝出來的、給別人看的“勤奮”，實際上，于我們真正想要到達的目標而言，有著風馬牛不相及的距離。
這種所謂的“勤奮”，最終會給你自己營造一種“我很努力”的假象。而當你在這個假象里待久了，恍然間卻忽然發(fā)現(xiàn)身邊的人都開始超過你的時候，所謂的“我很努力，但為什么沒有回報”的失衡心理就會出現(xiàn)。
漸漸地，心有不甘就會慢慢演變成心有怨懟，開始埋怨這一切、乃至命運，覺得這是不公。但實際上你仔細回憶，是不是一開始，你的努力的方向就不明確，或者，幾乎是沒有目標？
當一個人將這種由于本質方向上的錯誤，從而產(chǎn)生的挫敗和焦慮，歸結于外界的原因時，其實就已經(jīng)失去了對自己人生的掌控力了。
（四）你的焦慮，其實完全可以掌控在自己手里。
當你陷入覺得自己一直很努力，卻為什么什么都得不到，開始產(chǎn)生焦慮、埋怨命運不公的時候，其實這已經(jīng)是一個信號了——
一個提示你當前你的努力方向不明確或錯誤的信號。
所以，重新審視自己努力的方向吧，看看它是否目標明確，達成的路徑是否正確，這個方向究竟能不能達成......
結合自己當前的情況，審視自己，靜下心來重新規(guī)劃自己的人生目標，再一步步篩出中途所需付出的努力，和有可能遇到的阻礙。
然后，就義無反顧地執(zhí)行下去吧。
不要去管前方路有多難走，未來有多不確定——
未來本來就具有不確定性，在當下的洪流中，我們所能做的，就是認清自己的目標和確定自己需要克服的阻礙，然后就朝著這條路，勇往直前地、不斷復盤地，走下去！
